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07manbetx-治疗糖尿病首先需要养脾胃!跟着3步走,轻松养出好血糖

2020-01-07 08:38:50 作者:新阳新闻 阅读:2343

07manbetx-治疗糖尿病首先需要养脾胃!跟着3步走,轻松养出好血糖

07manbetx,糖尿病在中医里被称作“消渴病”,中医认为其发病原因与脾胃有密切关系。脾胃为后天之本,气血生化之源,如果能调理好脾胃,不仅糖尿病的症状会有所好转,全身健康都会获益。

传统中医认为,糖尿病属于“消渴症”范畴,有上、中、下三消之分。上消属肺,主要表现为口渴多饮;中消属胃,表现为多食善饥;下消属肾,有多尿等表现。因此,糖尿病就有了“三多一少”的典型症状。

而其中脾胃与其他脏腑关系极为密切,有“脾胃一伤,四脏皆无生气”的说法,所以补养脾胃是调节其他脏腑、治疗三消以及其它疾病的关键所在。

《黄帝内经》上也曾对糖尿病有过这样的注解:人吃多了“甘美而多肥”的食物后,因脾胃功能受限无法完全消化,这些食物就会堆积在人体中造成“内热”、“中满”的现象,从而导致“口甘”、“消渴”等症,可见脾胃不佳是消渴病的源头。

另外,根据中医五味分属五脏的理论,甘味入脾、甘为脾味,有口甘、尿糖等症的糖尿病自然与脾脱不开干系,其治疗更需要从脾胃着手,以健脾养胃为基本疗法,糖尿病的症状肯定能有所好转。

上面也说过,脾胃与心、肝、肺、肾等其它脏腑联系密切,脾胃一旦出了问题,很容易就会波及五脏。所以养好脾胃,不仅有益于糖尿病的治疗,对亚健康状态以及其它的一些疾病,都有好处。

脾胃与心

脾有一个很重要的作用,就是统筹人体的气血来供应心脏,脾气不足、脾虚易导致心脏供血不足,从而引发心肌缺血等多种心脏疾病。

脾胃与肝

脾胃是气血津液生化之源,脾胃虚弱,津液不足,肝胆经络就得不到充分濡养,长此以往就会出现严重的肝胆问题。

脾胃与肺

脾胃虚弱的人往往肺气较虚,身体抵御外邪的能力有所减弱,各项机体功能均会下降,感冒、支气管炎等呼吸系统疾病更易趁机而入。

脾胃与肾

脾胃有消化吸收食物中的养分,为全身器官提供能量的作用。脾胃好,营养吸收能力就好,肾气也就旺盛;脾胃不和,肾气也会不足,糖友易出现手脚冰凉、盗汗、畏寒、五心烦热等表现。

可以说,养脾胃就是养元气,养元气就是养生命,想要血糖稳定、身体健康,糖友们首先要保证脾胃的健康。

1.饮食调养

脾胃是消化食物、吸收养分的主要器官,健脾养胃首先要考虑饮食的作用。山药、秋葵、白扁豆、小米、薏米、红枣等都是常见的调养脾胃的食材,糖友们可以自由选择食用。

此外,还要向各位糖友特别推荐三种谷类的芽,正确食用时能起到非常不错的醒脾助消化作用。

健脾三芽饮

食材:炒谷芽、炒稻芽、炒麦芽各6克

做法:将三种芽放入沸水中煎煮,待水开后即可饮用。如伴有胃胀、打嗝、不消化等症状,可加入适量陈皮,以化滞理气、调理脾胃。

2.穴位调养

中脘穴和天枢穴都位于肚脐附近。其中中脘穴位于肚脐向上4寸,胸骨下端与肚脐连线的中点处,它属于“任脉穴”,有和胃健脾、消食导滞、舒肝养胃、延缓衰老等作用,是调理脾胃的一大重要穴位。

天枢穴则有两个,位于肚脐左右两边各三指宽处,它是足阳明胃经经脉的穴道,经常按揉可增强胃动力、促进肠道蠕动,是糖友调理肠胃常用的穴位之一。

建议采用点揉的方法按摩这两个穴位,力度以有酸胀感为宜,每次2分钟左右。单个穴位按完后,还可以肚脐为中心,手掌画圈式按摩。脾胃虚弱者采取逆时针方向按摩,有积食、消化不良的糖友宜采取顺时针方向按摩,在饭后半小时左右进行最为适合,持续10~15分钟左右即可。

3.动作调养

全身脏腑在足底上都有穴位反射区,如胃经就经过脚的第二趾和第三趾之间,有泻胃火、助消化作用的内庭穴也在脚趾附近,所以对脾胃虚弱的糖友来说,经常活动脚趾也能起到健脾养胃的作用。具体方法有:

脚趾取物:在脚可以接触到的前方摆放一些小物件,如小鹅卵石、橡皮、笔等等,用脚趾去夹取,取站姿时最好能扶靠墙壁或桌椅,以免摔倒。每天抽一点时间练习,脾胃功能自然会有所加强。

脚趾抓地:取站姿或坐姿,双脚略微分开与肩同宽,脚底放平紧贴地面,脚趾用力抓地,然后放松,再抓地、放松,如此循环便可锻炼脚部经络。

小糖健康说

脾胃有四怕,一怕生,二怕冷,三怕撑,四怕生气。所以糖友们在日常调养脾胃时要注意,尽量少吃生鱼片、冷饮等生冷的食物;饮食节制,每顿饭吃7分饱,切勿暴饮暴食;少露肚脐,加强腹部保暖;情绪保持平和稳定,避免思虑过重、暴躁发怒。如果能做好这几点,脾胃、血糖都会越来越好。

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